九明咨询为乐慈养老开展领导力系列培训——压力与情绪管理

2019-07-29 17:01:33 21

2019年7月27日,虽然上海天公不作美,但依旧抵挡不住九明咨询的导师团队来到位于祥腾财富广场的乐慈养老总部,开始领导力系列培训课程第一期的脚步。

战略绩效|绩效改进|精益咨询|高绩效团队

九明咨询的导师团队在经过问卷调查分析,严密的沟通之后,决定第一讲的课程主题由九明咨询高级咨询师程老师来讲授合格管理者需要具备的首要能力---《压力与情绪管理》。

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一、什么是情绪管理?

情绪是由对客观事件的主观认知所引起的、伴有生理反应的心理状态,是指一个人内在的感受和反映。情绪是我们的感受通过身体所表现出来的状态。

 

二、什么是情绪的ABC理论?

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三、情绪管理的方法:

能量排泄法、语言暗示法、环境调节法、请人疏导法、自我激励法、制造欢乐法。

四、什么是压力管理?

压力是工作生活负荷及人们对这些负荷的感受应对这些负荷的能力,这三方面互动的一个结果。

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五、如何对压力和情绪做到管理?

学会“三乐”“三不要” :三乐:助人为乐、知足常乐、自得其乐;三不要:不要拿别人的错误来惩罚自己,不要拿自己的错误来惩罚别人,不要拿自己的错误来惩罚自己。

 

作为一个中高层管理人员,除了时时刻刻的提升自我能力,更重要的是自我管控能力,要能够学会合理的释放自己的压力,管控好自己的情绪。


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九明咨询自主研发并实践《战略绩效盈利系统》,致力于帮助企业战略落地绩效提升,提供战略解码咨询、绩效薪酬咨询、绩效改进咨询、组织流程咨询、人才发展咨询,助推企业打造“从战略到执行、从目标到结构、从问题到能力、从短期到长期”的绩效仪表盘,助推成长型企业成长”效率、效果、效益“三效提升,和企业共同成长。